Se pueden hacer limpiezas y detox con o sin dietas.
Una forma de hacer limpiezas y detox es adoptando una dieta para eliminar la adicción a alimentos que nos dañan.
Para romper la adicción a los carbohidratos tenemos la dieta de 48 horas que consta exclusivamente de carne, pescado, huevos y quesos. Se requiere magnesio, potasio y mucha agua estructurada para pasarlo más suave.
En el siguiente enlace tenemos un vídeo que lo explica:
COMO ROMPER LA ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS
Otro ejemplo es la dieta de desintoxicación de 10 dias del Dr. Hyman para reemplazar alimentos procesados por alimentos reales.
Esto ayuda a desintoxicarse del azúcar, restaura la química del cuerpo y elimina la adicción por determinados alimentos o sustancias.
El azúcar, los carbohidratos refinados, la sal, las grasas trans y el MSG actúan igual que la heroína o cocaína.
Le dan placer con la activación de procesos innatos en el cerebro a través de la dopamina y señales opioides.
Como hacer esta dieta antiadicciones viene explicado en el siguiente enlace:
LA DIETA DESINTOXICACION DE 10 DIAS
Fibra soluble e insoluble
La fibra, en especial, la que se encuentra en los vegetales, es importante para su alimentación diaria, ya que promueve el movimiento intestinal y mantiene el colon libre de obstrucción, mientras que beneficia a su salud cardíaca y mantiene bajo control los niveles de azúcar en la sangre.
Entre los alimentos saludables que contienen altas cantidades de fibra se encuentran los chicharos, alcachofa, batata dulce al horno con la cáscara intacta, espinacas, brócoli, coles de Bruselas, coliflor y muchos otros vegetales.
Otros alimentos adicionales que también son excelentes opciones para obtener fibra, incluyen a las peras, frambuesas, ciruelas cocidas, dátiles o higos deshidratados (consumidos con moderación, debido al alto contenido de azúcar), calabaza, almendras, manzanas con la piel intacta, plátanos (también consumidos con moderación) y naranjas.
La cáscara de la semilla de psyllium orgánico (por lo general, el psyllium que no es orgánico está cargado de pesticidas) es una excelente opción para optimizar su consumo de fibra.
Después de una limpieza de intestino es muy bueno comer fibras, probioticos y fermentados para repoblar la flora intestinal.
Con un clic en la imagen se puede leer un articulo acerca de consumir fibra.
FIBRA SOLUBLE E INSOLUBLE, Dr. Mercola
Limpieza de sangre
Con los baños de sal que propone el Dr. Martí Bosch se limpia la sangre.
Dos kilos de sal marina en media bañera de agua caliente y media hora de remojo bebiendo agua.
También propone infusiones de diente de león, alcachofera o boldo para limpiar el hígado. Para el riñon, las de te verde, cola de caballo o arenaria. Y los pulmones con tomillo, verdolaga o llantén.
En este breve vídeo viene explicado.
Y también tenemos los baños calientes para desintoxicar el cuerpo que podemos ver en vídeos de Metabolismo TV, como el que sigue:
BAÑOS CALIENTES Y DESINTOXICAR EL CUERPO
Limpieza de intestino
En el siguiente vídeo se explica como hacer un limpieza de intestino. Es sencillo.
ENEMA PARA LIMPIAR EL INTESTINO
Puedes comprar en la farmacia un “set para enemas” como el de la foto, para limpiar el intestino e hígado.
Limpieza de hígado
Antes de hacer una limpieza de hígado es bueno ver el siguiente vídeo para familiarizarse con el tema.
Por supuesto, es mejor hacerla con el asesoramiento de un experto en el tema.
Pero con esta información y el artículo que sigue después se puede hacer una buena limpieza de hígado.
Y este es el artículo en el que se explica con detalle como hacer la limpieza de hígado.
COMO HACER LA LIMPIEZA DE HIGADO
Otra limpieza de hígado
También se puede hacer una limpieza de hígado con un enema de café orgánico.
En el vídeo que sigue se puede entender como hacerlo.
Un resumen final
- Ver que alimentos agresores estas consumiendo que a ti te perjudican y eliminarlos.
- Una dieta para romper la adicción a los carbohidratos y la influencia de la cándida.
- Limpieza de intestino
- Baños de sal y limpiezas de sangre
- Limpieza de hígado
Si su médico nunca le ha hablado de hacer limpiezas, puede buscar otras opiniones médicas.
Las limpiezas son buenas porque limpian. Solo que hay que hacerlas bien, usted mismo o con ayuda de un profesional.
Muchas gracias.
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