Ejercicio en ayunas o por la tarde. ¿Que es mejor?

Ejercicio en ayunas o por la tarde. No es lo mismo hacer ejercicio en ayunas o por la tarde. ¿Tenemos que comer antes o después de hacer ejercicio, ya sea en ayunas o por la tarde? ¿Y qué cantidad de alimentos podemos comer? Se ha demostrado que el ejercicio a primera hora de la mañana, […]

Como evitar las arrugas en la piel.

Como evitar las arrugas en la piel. Cuando se llega a cierta edad, a muchas personas nos gustaría saber como evitar las arrugas en la piel. Como podemos envejecer mejor, sin “achaques”, con más energía, sin que la edad nos afecte mucho externa como internamente. La nutrición y la hidratación tienen mucho que ver con […]